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Mensagens

A mostrar mensagens de janeiro, 2010

Coração Feliz

O presidente da Fundação Portuguesa de Cardiologia , Manuel Carrageta , acaba de registar em livro os principais conselhos com vista a evitar problemas cardiovasculares. Eis os dez mandamentos para ter um " coração feliz ": 1 - Peso Saudável : um em cada três portugueses tem peso a mais, um dos principais factores de risco para a saúde. 2 - Alimentação Saudável : comer peixe, legumes e fruta evita doenças cardiovasculares e ainda retarda o envelhecimento. Menos cem calorias por dia significam a perda de cinco quilos num ano. 3 - Actividade Física : vinte a trinta minutos diários a andar em passo acelerado. 4 - Reduzir a Tensão Arterial : é o principal problema e o mais difícil de prevenir, porque não dá sintomas. Se a boa alimentação não for suficiente, já há medicamentos muito eficazes. 5 - Baixar o Colesterol : estima-se que mais de 50% dos enfartes do miocárdio e cerca de 20% dos acidentes vasculares cerebrais (AVC) estejam associados ao colesterol elevado. Nunca foi diagn

Projecto Limpar Portugal

Depois do post publicado em 05.11.2009 , voltamos a este assunto para informar que, no próximo dia 25 (segunda-feira), às 18h30, no auditório do Museu Municipal/Biblioteca da Figueira da Foz, realizar-se-á uma reunião geral de carácter público com o objectivo de apresentar o Projecto Limpar Portugal a todos os coordenadores, voluntários, comunicação social e população em geral. O desafio de todos nós, é pois o de conseguir encher a sala, apelando para a participação de todos, estejam ou não inscritos no grupo da Figueira da Foz . Marque o dia 20 de Março na sua agenda e caso queira ajudar como voluntário, só tem que consultar o sítio do projecto na internet . .

As Quatro Velas

Eram quatro velas e todas se encontravam acesas, mas não foi por muito tempo. A primeira era a vela da PAZ . Os povos, os governantes, os políticos, as famílias, as empresas, etc. todos se apostam a combater pela Paz. E nós vemos o que se passa pelo mundo. Aos Tratados de Paz seguem-se automaticamente ataques e mortandades. Nas Famílias é o que vemos - a Paz não reina e as autoridades encarregam-se de alimentar a desunião com a aprovação da Lei do divórcio e não só. O laxismo dos costumes, permite uma liberdade (leia-se libertinagem) que faz com que a estabilidade do casamento seja cada vez mais frágil - à primeira discussão, juntam os trapinhos e partem para outra. E o bem-estar dos filhos, os tais que a Lei do divórcio diz respeitar? Esses, quando ouvidos, são contra a separação dos pais. Mas a Lei do divórcio diz que é para guardar os "superiores interesses das crianças". A segunda vela é a da FÉ . A Fé anda muito arredada dos homens. Não têm Fé, mas têm superstições aos m

(Des)Acordo Ortográfico

O Acordo Ortográfico que uniformiza boa parte da ortografia entre Portugal, o Brasil e os países africanos que o ratificaram, assinado em Lisboa em 16.12.1990 , entrou oficialmente em vigor no dia 1 de Janeiro de 2010. Se é certo que no Ensino só entrará em vigor no próximo ano lectivo, as editoras, os jornais e as revistas já estão a introduzir nas suas publicações as normas definidas no referido Acordo. Para conhecer todas as palavras que mudaram (e são 3.900 as que passam a ter nova grafia), sugerimos este e este site, onde basta escrever a palavra que quer pesquisar e, automaticamente, ela surgirá com a nova grafia. .

2 Anos Depois...

Eu gostava de olhar para ti E dizer-te que és uma luz Que me acende a noite me guia de dia e seduz Eu gostava de ser como tu Não ter asas e poder voar ter o céu como fundo ir ao fim do mundo e voltar Eu gostava que olhasses para mim E sentisses que sou o teu mar Mergulhasses sem medo Um olhar em segredo Só para eu te abraçar Eu não sei o que me aconteceu Foi feitiço! O que é que me deu? para gostar tanto assim de alguém como TU ! . (Foi Feitiço, André Sardet ) .

Tema de Fundo

Assiste-se a uma grande contradição no nosso tempo, particularmente nos países mais desenvolvidos: tem-se tudo e ao mesmo tempo não se tem nada... porque não se é feliz! Reina o absurdo, o vazio, a frustração existencial, o suicídio rápido ou lento, através da depressão. É cada vez mais urgente a busca de significado, de valores autênticos, de verdadeiras razões de viver... Viver bem o Presente! E olhar para o Futuro procurando dar lugar à esperança na busca constante de um sentido para a vida! O Ser Humano não é apenas busca de prazer, de bens materiais ou de sucesso e poder, mas sobretudo ânsia de infinito, de transcendência. Esta busca a todo o custo de encher-se de prazeres efémeros que não alimentam, que passa pelo sexo, pelo álcool, pela droga, pelo desejo de ter mais e mais coisas... no fundo é busca desesperada de sentido, vontade de significado,... passar além de, elevar-se acima do vulgar... ultrapassar-se! Todo o homem e a mulher deve e necessita, então, buscar mais alto, ap

A grande pergunta

Há, creio eu, uma grande pergunta a que todos nós devemos responder... É se o Ser Humano é bom ou mau, ou, mais simplesmente, o que é que pensamos da Humanidade! É uma questão que tem, provavelmente, tantas respostas como pessoas há no mundo. Mas dela depende, em grande parte, a nossa atitude perante a vida. As respostas optimistas escasseiam: "As pessoas não podem se r melhores", segundo Augusto Assía; "são boas, com reservas", para Henrique Guitard; Amando de Miguel opina que "há poucas pessoas más e quase todas são interessantes". São muitas mais as respostas pessimistas: a opinião que Gironella tem das pessoas, entre outras menos boas, é "em geral má, já que os instintos continuam a prevalecer sobre a razão e os bons sentimentos." Já Carmen Kurtz diz que "em geral as pessoas metem medo." Há um grupo que adopta posições depreciativo-compassivas. Para Pérez de Tudela, as pessoas são "volúveis e gregárias". Pablo Serrano ass

1 Minuto de Reflexão

"O futuro é o tempo que nos resta para fazer o que já devíamos ter feito. O futuro é, decididamente, a única coisa que está pendente na nossa vida. Os nossos sonhos podem ir desde o desejo de crescer para Ser até ao viver para Continuar, porque ambos, Ser e Continuar, significam entusiasmo pela Vida! " (Joaquín Lorente)

Bom Fim-de-Semana!

. Deram-me o silêncio para eu guardar dentro de mim A vida que não se troca por palavras. Deram-mo para eu guardar dentro de mim As vozes que só em mim são verdadeiras. Deram-mo para eu guardar dentro de mim A impossível palavra da verdade. Deram-me o silêncio como uma palavra impossível, Nua e clara como o fulgor duma lâmina invencível, Para eu guardar dentro de mim, Para eu ignorar dentro de mim A única palavra sem disfarce - A Palavra que nunca se profere. . (A Palavra Impossível de Adolfo Casais Monteiro) .

ANO NOVO... MUNDO NOVO!

Pequenas acções individuais, são a maior força transformadora! Economize a água, a luz, recicle o seu lixo,... Faça a sua parte e ajude a construir um Mundo melhor, mais belo e saudável para Todos!